abajo mujeres mujer Chaquetas Mujer Doudoune Parka Manteau Femme 2018 Abrigos invierno Camuflaje chaqueta invierno
  • Inicio
  • Ejercicios
  • ISQUIOCRURALES (PARTE POSTERIOR DEL MUSLO)

ISQUIOCRURALES (PARTE POSTERIOR DEL MUSLO)

Como vemos en las ilustraciones, para estirar los isquiocrurales es necesario que las rodillas no estén flexionadas y, a ser posible, que coloquemos la espalda bien alineada. Podemos realizar el estiramiento de las piernas por separado o bien simultáneamente, pero en cualquier caso nuestro objetivo debe ser estirar; así que, si no alcanzamos a coger la pierna o el pie, podemos ayudarnos de una toalla.

Cabe recordar que las rodillas deben estar extendidas. El hecho de ayudarnos de la toalla facilitará que tengamos la pelvis debidamente alineada y que la espalda y los hombros permanezcan relajados y bien apoyados en el suelo. Sentiremos el estiramiento de toda la parte posterior del muslo y, si llevamos la punta del pie hacia nosotros, también en la zona inferior de la pierna (pantorrilla).

Abrigos Chaquetas Parka mujeres Doudoune abajo invierno Manteau invierno 2018 Mujer mujer Femme Camuflaje chaqueta

También te puede interesar...

abajo Mujer invierno chaqueta mujer Abrigos Femme Camuflaje invierno Parka Manteau mujeres Chaquetas Doudoune 2018Descárgate en PDF "Estiramientos, guía para el cuidado de la musculatura"
abajo Parka Mujer mujeres chaqueta Femme invierno Chaquetas Manteau mujer Doudoune Camuflaje invierno Abrigos 2018 5pzw5vx abajo Parka Mujer mujeres chaqueta Femme invierno Chaquetas Manteau mujer Doudoune Camuflaje invierno Abrigos 2018 5pzw5vx

Descargas

Accede a consejos y herramientas para conocer mejor tu lesión, cómo prevenirla y tratarla.

Accede a las descargasZapatos Modelos Zapatillas Nuevos Adidas Baloncesto Pt47q 4Iapxwqq

Descargas

Accede a consejos y herramientas para conocer mejor tu lesión, cómo prevenirla y tratarla.

Accede a las descargas
Barato Zapatos Nike Messi De Futbol Zbw4ff Amazon 0Oqwx4Xqp de la Invierno en Otoño Herrera Carolina Semana la Moda 20102011 8E0ggq
447848 Polar Karrimor Mujer salvaje Tundra estilo 447848 t8qYgw5

De conformidad con lo establecido en la Ley Orgánica 15/1.999, de 13 de Diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal, le informamos que los datos personales por Ud. facilitados a través del presente formulario pasarán a formar parte de un fichero titularidad de ALMIRALL S.A., debidamente inscrito en el Registro General de Protección de Datos quien, como Responsable del mismo, los utilizará con la exclusiva finalidad de gestionar y atender su consulta y/o prestarle el servicio solicitado, así como para mantenerle periódicamente informado sobre nuestros productos, servicios y/o promociones, tanto de ámbito técnico-científico o profesional, como sanitario y/o farmacéutico, que entendemos pueden resultar de su interés. Tales datos serán tratados con la máxima privacidad, confidencialidad y seguridad, de acuerdo con la legislación vigente.

Mediante la remisión del presente formulario, Ud. nos da su consentimiento expreso para el tratamiento de sus datos personales con las finalidades arriba indicadas, así como para que ALMIRALL S.A. pueda ceder, en su caso, sus datos de carácter personal a las distintas compañías integrantes del Grupo ALMIRALL, todas ellas dedicadas al mismo sector de actividad que ésta última, con idénticas finalidades a las descritas anteriormente. Ud. podrá consultar información sobre las empresas que integran nuestro Grupo en http://www.almirall.com.

Si Vd. no desea recibir en su dirección electrónica información sobre los productos, servicios y/o promociones de ALMIRALL S.A. ni del resto de sus empresas del Grupo en los términos anteriormente señalados, por favor marque la siguiente casilla.

En cualquier caso, Ud. podrá ejercitar de forma gratuita y en cualquier momento sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición al tratamiento de sus datos, con las finalidades arriba indicadas, mediante la remisión de comunicación escrita, acompañada de copia de su documento de identidad a ALMIRALL S.A., Ronda General Mitre 151, 08022 Barcelona (Ref. ARCO).

en y Vestuario Mercado Calzado en Valparaíso Hombre Cuero Abrigo nwxTqq mujeres 2018 Abrigos Mujer invierno Parka Chaquetas abajo invierno Camuflaje Femme mujer chaqueta Doudoune Manteau